Episoodid

Meie tänane saatekülaline, Ülle Toomeoja, on kogenud MER biofeedback® terapeut, kelle teekond selleni sai alguse juba 2003. aastal. Aastate jooksul on ta pühendunult uurinud, kuidas inimese mõtted, tunded ja keha omavahel seotud on ning kuidas teadlik töö enesega võib tuua püsiva muutuse. Tema loodud MER Biofeedback® teraapia ühendab biotagasiside teraapia ja positiivse psühholoogia põhimõtted. Teraapia Teraapiaseansil kasutab terapeut biotagasiside seadet, et tuvastada ja tasakaalustada negatiivseid mõttemustreid, piiravaid uskumusi ja emotsioone, mis on tekkinud elukogemuste ning Read more

Meie tänane saatekülaline, Kärt Pormeister, on doktorikraadiga Eesti jurist. Kärt on varasemalt õiguseksperdina töötanud nii era- kui avalikus sektoris, kuid tänaseks on ta aktiivne sisulooja YouTube’is kanalil Tavakodanikust Naisterahvas, kus ta seletab keerulisi õiguslikke teemasid lihtsas keeles ning toob päevakajalisi juriidilisi teemasid laiema publiku ette. Lisaks leiate ta sotsiaalmeediast, kus ta jagab nii seaduslike vaidluste ülevaateid, uusi arenguid kui ka oma mõtteid juriidilises diskursuses. Mõnusat kuulamist! Kärdi tegemistel saad silma peal hoida siin.     Read more

Meie tänane saatekülaline, Raimo Ülavere, on mentaalse tugevuse coach, koolitaja ja esineja. Ta aitab inimestel ja meeskondadel teha paremaid otsuseid, saavutada tulemusi ja hoida tasakaalu. Ta töötab eelkõige juhtide ja sportlastega, aidates neil mõista, kuidas mõtted, tunded ja harjumused kujundavad käitumist. Raimo usub, et püsivad muutused ei sünni tahtejõust, vaid teadlikest valikutest ja järjekindlatest väikestest sammudest. Tema jaoks on oluline enesejuhtimine ehk oskus märgata, kuidas Sa mõtled, reageerid ja millest Su otsused tegelikult lähtuvad. Ta Read more

Meie tänane saatekülaline, Sille Ruus, on terapeut ja koolitaja, kes tegutseb Armastusetee nime all. Ta toetab inimesi individuaal- ja paariteraapiates, seksuaalteraapias ning hingamispraktikates, aidates taastada ühendust iseenda ja teistega. Tema mõtteviis keskendub sellele, et armastus ei ole vaid tunne, vaid eluviis ja tee, mis aitab ületada hirme, vabastada häbi ning luua sügavamaid suhteid. Sille näeb seksuaalsust kui üht armastuse keelt ning usub, et tõeline lähedus sünnib haavatavusest ja autentsusest. Enne teraapiamaailma töötas ta pikalt turunduses Read more

Meie tänane saatekülaline on Aleksander Gansen. Ta on Eesti ettevõtja, mentor ja ärikasvataja. Ta on mitme ettevõtte asutaja ja/või juht ning osaleb aktiivselt iduettevõtluses ja tehnoloogiaprojektides. Kuigi Aleksander on selline mees,kes on omandiusku, siis on oluline rõhutada, et tema jaoks ei ole omamine ainult materiaalne nähtus (vara, ettevõtted), vaid omamine tervikuna saab eksisteerida siis, kui inimesed tunnevad vastutust, huvi ja seotust sellega, mida nad teevad, olgu see siis oma töös, kogukonnas või majanduses. Aleksander väärtustab Read more

Täna on meie külaliseks Tannil Dudarenko. Ta on enesearengu teejuht, koolitaja ja kodulehe “Inimese Kasutusjuhend” looja. Tema teekond on olnud täis väljakutseid: identiteedikriisid, eksperimentaalsed kogemused, kukkumised ja katsumused, mis on teda viinud sügavama iseenda mõistmiseni. Just kannatused on olnud Tannili jaoks sillaks tänutundeni. Selle kogemuseni, et ka pimedates hetkedes võib peituda kingitus. Vestluses arutleme, kuidas varjutöö ja teadlikkus aitavad kannatusi ümber mõtestada, kuidas valu võib muutuda tänutundeks ning kuidas leida elu kõige raskemates kogemustes varjatud Read more

Meie kolmanda hooaja esimese episoodi külaline on Margit Eerma. Ta on pikaaegse ärikogemusega e-äri kasvustrateeg ja aitab ettevõtjatel luua ja üles ehitada e-ärisid. Aga ta pole alati koolitaja ja ettevõtja olnud. Kokku pea 30 aastat juhtis ta hulgi- ja jaekaubanduses erinevaid valdkondi, koostas kümneid äristrateegiaid ettevõtetele nagu COOP, Vichunai Grupp, Rimi, AS Kaupmees ja LM Keskus. Ta on üles ehitanud mitmeid edukaid müügiorganisatsioone ja ärisüsteeme, motiveerinud, inspireerinud ja koolitanud inimesi. Ta õppis nende aastate jooksul, Read more

Stella Terna on naine, kelle kohalolus kohtuvad julgus ja õrnus, ilu ja haavatavus. Ta on juuksur, koolitaja ja poeet, kelle looming sünnib otse südamest – ilma filtrita. Luules on ta aus, toores ja siiralt ilus. Stella on naine, kes ei peida oma varjupooli ega pelga olla päris. Tema sõnad ja kohalolu puudutavad – ja jäävad meelde. Meie vestlus Stellaga oli otsekui luule – ehe, voolav ja sügavalt puudutav. Ja just Stella on meie tänuliku podcasti Read more

Meie tänane saatekülaline, Epp Priimägi, on naerukoolitaja ja rõõmutreener, kes on viimased 15 aastat pühendunud sellele, et aidata inimestel taasavastada siiras naer ja südamest tulev rõõm. Tema juhendamisel toimuvad naerutreeningud pole lihtsalt lõbusad vahepalad – need on teadlikud hetked, mis aitavad lõdvestuda, vabaneda pingetest ja meenutada, kui tervendav võib olla ühine naer. Epp usub, et rõõm on valik ja oskus – mitte ainult emotsioon, vaid eluhoiak, mida saab teadlikult toita. Ta on kolme lapse ema, Read more

Meie tänane saatekülaline, Kaire parve, ütleb enda kohta, et on empaatiline ja sirgjooneline partner, seda ennekõike juhtimises, tööohutuses, sisekommunikatsioonis ja inimeste inspireerimises. Ta on tõhus toetaja, kuna tema enda meel on tasakaalus ja ta on iseendas päriselt kohal. Kui endal on hapnikule ligipääs, saab aidata ka teistel vabalt hingata. Vaid siis, kui enda tass on täidetud, saab teistele juurde kallata. Ta ütleb, et tema enda tass on ääreni positiivust täis, kuna täna iseseisvalt ja teadlikult, Read more